De plus en plus de personnes acceptent de reconnaître qu’elles ont besoin de dormir davantage, alors que l’importance du sommeil a longtemps été un sujet tabou.
Le tabou du manque de sommeil serait-il en train de tomber ? Il semble que le sujet soit bien plus accessible aujourd’hui que dans le passé.
Plus de la moitié des Américains déclarent qu’ils se sentiraient mieux s’ils pouvaient dormir davantage, indique un sondage de la firme Gallup. Seuls 42 % disent qu’ils dorment autant qu’ils en ont besoin, rapporte Medical Xpress.
Or, lors de la dernière enquête comparable menée en 2013, le rapport était inverse : 43 % des Américains disaient qu’ils ne dormaient pas assez, et 56 % affirmaient qu’ils dormaient suffisamment.
Cette année, seul un Américain sur quatre (26 %) déclare dormir huit heures ou plus, soit la durée de sommeil recommandée par les experts en matière de santé et de bien-être. La majorité (53 %) déclare dormir six à sept heures par nuit. Mais 20 % des répondant déclarent dormir cinq heures ou moins, soit bien plus que les 14 % qui étaient dans ce cas en 2013.
L’aspect le plus spectaculaire de l’étude est l’augmentation du nombre d’Américains qui reconnaissent avoir besoin de davantage de sommeil, surtout de la part de ceux qui dorment cinq heures ou moins.
Cette évolution semble aller à l’encontre d’une croyance selon laquelle le sommeil ne serait pas nécessaire, alors que le dépassement de soi et le travail à la dure sont omniprésents dans les mentalités. Le souci de la productivité allait de mise avec l’insomnie. Perdre son temps – par exemple en dormant – pourrait mener à l’échec, dans la culture américaine.
Il est également possible que la pandémie ait contribué à bouleverser le regard sur le sommeil. Mais l’enquête de Gallup ne permet pas de tirer de conclusions à cet égard.