Les changements d’habitudes de vie peuvent permettre de renverser le diagnostic de diabète et de prédiabète pour une part non négligeable des patients, selon deux études.
En six mois, près de 40 % de patients atteints de diabète sont parvenus à renverser leur diagnostic avec un changement de régime alimentaire et la pratique régulière d’exercice physique, montrent deux études de l’Institut de cardiologie de Montréal.
Les résultats ont été obtenus par l’adoption d’une alimentation de type méditerranéen, avec une forte réduction du recours aux aliments ultra transformés. Certains patients ont suivi un programme de jeûne intermittent de 16 heures par jour. Les participants ont fait de l’exercice cinq fois par semaine par tranches d’une demi-heure, en plus de deux séances de musculation.
Les deux études menées au cours des deux dernières années ont été publiées dans le Canadian Journal of Cardiology et le Canadian Journal of Diabetes, rapporte La Presse.
Dans la première étude, l’ensemble des 36 patients ont réussi à renverser un diagnostic de prédiabète. Dans la deuxième étude, quatre participants sur dix (38 %) 38 % ont fait de même avec leur diagnostic de diabète de type 2.
Les changements d’habitudes de vie ont conduit à des pertes de poids chez les participants, les éloignant du diabète et du prédiabète, et réduisant le risque de problèmes cardiovasculaires.