Seulement 40 % des Canadiens choisissent l’exercice comme stratégie pour lutter contre leur stress, démontre une étude réalisée par l’université ontarienne McMaster.

Les chercheurs ont analysé des données compilées par Statistique Canada auprès de près de 40 000 Canadiens âgés de 15 ans et plus.

L’exercice physique arrivait au 8e rang des 13 stratégies énumérées, et se classait donc derrière des mécanismes comme l’optimisme et la prière.

L’auteur de l’étude, le Dr John Cairney, s’est inquiété de voir l’exercice physique arriver en queue de peloton, quand on connaît ses bienfaits sur la santé et le bien-être.

L’étude a aussi déterminé que les jeunes célibataires bien éduqués et actifs, ainsi que les femmes, sont plus susceptibles de s’entraîner pour soulager leur stress.

Les individus qui ont indiqué faire appel à l’exercice étaient aussi plus susceptibles d’adopter des stratégies positives et moins susceptibles de se tourner vers la drogue ou l’alcool.

Les conclusions de cette étude sont publiées dans le Journal of Physical Activity and Health.

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