La durée plutôt que l’intensité
Et réduit l'anxiété
Surtout chez les femmes
Un impact sur les capacités cognitives
La santé physique intimement liée à la santé mentale
Même pour les profils génétiques à risque
Le rôle central de la motivation
Un mécanisme élucidé
Avec des effets durables
Qu’ils soient en bonne santé ou non