De l’activité physique et du sommeil
Les preuves sont établies
Quand le sommeil aide à bouger
Pas suffisants pour la santé à long terme
La durée plutôt que l’intensité
Et réduit l'anxiété
Surtout chez les femmes
Un impact sur les capacités cognitives
La santé physique intimement liée à la santé mentale
Même pour les profils génétiques à risque